18岁以上


18岁以上 「生活律动」成人课程 爱身体

你想飞高? 好,那先往下沉吧!
你想动?
好,那先安静下来吧。
你想要有自己的空间?
好,可是⋯⋯我不是已经给你一个身体了吗?



身体放松意念集中 祛除所有僵硬与疲劳
清晨匆匆出门,在车阵中拥挤。办公室中,电话,e-mail,会议与业绩压力,构成生活的主要面向。回到家,家庭与孩子是另一种无可逃避的责任。生活的韵律,似乎始终匆忙,在完美扮演各种角色时,常常,我们遗忘了最重要的:自己。

往往,总是到腰酸背痛,疲倦,病痛上身时,才惊觉,原来身体需要我们更多的关注。

「生活律动」成人课程,根据云门舞集长年创造与积累的舞蹈艺术经验,集合太极,瑜珈,芭蕾及现代舞的素材,研发出一套适合成年人的课程。让没有舞蹈基础的人,也能快乐的和自己的身体亲密对话,并且找出生活中最美好的韵律。

在90分钟的课程中,首先是以放松身体,集中意念的方式调整呼吸。当呼吸调顺时,会带动全身筋络,整个人的精力随之澄净,一种愉悦的情绪自然升起。

如果可以享受和自己身体的亲密对话,生命就能够收放自如,动静得宜。因为,懂得和自己相处的人,自然也能感知到别人的温度。

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